סימנים ראשונים לפרה-מנופאוזה שאף אחת לא מדברת עליהם
- Matan Manor
- לפני 6 ימים
- זמן קריאה 2 דקות
גיל המעבר לא מתחיל ביום אחד וגם לא ברגע שבו נפסק המחזור.
הוא מתחיל עוד הרבה קודם. בשלב עדין ושקט שלרוב הנשים אין מושג שהוא מתרחש, עד שהגוף מתחיל לשלוח סימן קטן, רמיזה, שהמעבר כבר התחיל.
בשלב הזה אין גלי חום, אין הצפות רגשיות ואין דימומים לא סדירים, הכל נראה עדיין "רגיל" ולכן קל מאד להתעלם ממנו.
אז מהו הסימן הראשון? בתחילה, עייפות שלא עוברת כמו פעם, "לא יודעת מה קרה לי" קצת לפני שההורמונים מתחילים להשתנות הגוף מאותת דרך ירידה קלה ברמות האנרגיה. זו לא עייפות של לילה בלי שינה וגם לא עומס רגיל של החיים, זו עייפות כזו שלא נעלמת גם אחרי מנוחה.
בקליניקה נשים מתארות את זה כתחושה של "אני פחות חדה", "משהו בי איטי יותר" "אין לי כוח כמו פעם..." וזה בדיוק הרמז הראשון שהגוף נכנס לפרה-מנופאוזה.
מה קורה מבחינה הורמונלית? בשלב הזה רמות האסטרוגן עדיין תקינות, אבל רמות הפרוגסטרון, ההורמון שמרגיע, מייצב, תומך בשינה מתחילות לרדת בהדרגה.
הירידה הזו מייצרת "רעש", רחשים בגוף, פחות סבלנות, שינה פחות איכותית (קושי להירדם, יקיצה מוקדמת או התעוררויות ליליות מרובות), עיכול שנעשה רגיש יותר, נפילת אנרגיה במהלך היום כל אלו מהווים קושי ניכר בתפקוד היומיומי של האישה, תחושת ערפול מוחי – קשיי ריכוז, למידה, זיכרון ושליפת שמות ונתונים. זה עדיין לא דרמטי ונשים נוטות להתעלם מזה ולא מחברות את זה לשלב מוקדם של גיל המעבר.
הרפואה הסינית רואה את תקופת הפרה מנופאוזה כשלב שבו היין הנשי מתחיל להיחלש.
הוא לא חסר, פשוט פחות יציב. היין מקושר להתכנסות, ללילה, לרטוב לקרירות ולכן, כשהיין בגוף האישה פוחת יש פחות לחות פנימית, פחות קרירות טבעית, פחות "עוגן" לאנרגיה.
זהו שלב בו טיפול נכון יכול לשנות את כל התמונה ב- 5-10 שנים הבאות.
אז הנה כמה סימנים שיעזרו לך לזהות שהגוף מתחיל להשתנות..
עייפות שלא עוברת כמו פעם
שינה פחות עמוקה
מחזור מאחר, לא מגיע....
רגישות ועצבנות
נפיחות אחרי אוכל
ירידה בחשק מיני
חוסר סבלנות
ערפול מחשבתי
הסימנים לא חייבים להיות דרמטיים, אבל כשאת מזהה יותר מסימן אחד כנראה שזו נקודת המעבר.
מה עושים בשלב הזה?
זוהי נקודת הזמן בה תמיכה וטיפול נכון יכולים לעשות פלאים.
דיקור סיני, התאמת תזונה לחיזוק היין, איזון מערכת העיכול, חיזוק דם, שינה מסודרת, התאמות באורח החיים.
כשמטופלת מגיעה בשלב הזה, התהליך הרבה יותר קל, מאוזן ונשלט.
הגוף מגיב מהר והכניסה לשלב המנופאוזה הופכת להרבה יותר קלה.
ככל שתזהו מוקדם את השינוי בגופכן ותתמכו בו, כך תקופת המעבר תהא קלה ורגועה יותר.
תגובות